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Tu t’es déjà dit : « C’est plus fort que moi ! »
Tu veux changer tes habitudes, briser tes vieux schémas répétitifs, mais malgré tes efforts et toute les solutions essayées, les résultats ne suivent pas ?
Pourquoi ça coince souvent ?
La plupart des approches agissent seulement au niveau conscient, cette partie de ton esprit (environ 5%) que tu contrôles volontairement. Or, tes comportements profonds sont ancrés dans l’inconscient, qui dirige 95% de tes réactions automatiques.
La différence avec l’hypnothérapie
L’hypnose dialogue directement avec l’inconscient pour reprogramme en douceur tes patterns limitants. Les changements deviennent ainsi naturels, durables et vraiment intégrés, sans forcer la volonté.
Et si cette fois c’était différent ?
Grâce à une approche bienveillante et adaptée à ton rythme, tu accèdes enfin à tes ressources intérieures pour obtenir des résultats concrètes et stables.
Quelques références solides scientifiquement prouvées, qui proviennent de revues à comité de lecture (peer-reviewed), de méta-analyses randomisées et d'études contrôlées, publiées dans des journaux reconnus comme l'International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis ou BMC Complementary Medicine.
Au-delà des peurs et phobies, l'hypnose est prouvée scientifiquement pour réduire l'anxiété et le stress (méta-analyse de Valentine et al., 2019, montrant une amélioration supérieure à 79% des témoins), soulager la douleur chronique (revues Cochrane et Inserm), et même améliorer le sommeil ou les troubles digestifs comme le syndrome de l'intestin irritable, avec des résultats durables confirmés par des études cliniques et des IRM montrant des changements neuronaux concrets.
Sur 9 essais cliniques randomisés analysés, 6 ont trouvé une réduction significative du stress chez les patients ayant eu recours à l’hypnose, comparativement aux groupes contrôles (Revue systématique de Fisch et al. 2019).
Des améliorations significatives chez des patients souffrant de troubles anxieux traités par hypnose, comparativement à un groupe témoin sans hypnose (Étude clinique sur les troubles anxieux Holdevici et Craciun 2013).
Des revues systématiques et méta-analyses ont confirmé les effets de l’hypnose dans la réduction de l’anxiété et le traitement durable de l’état de stress post-traumatique (Méta-analyse sur stress post-traumatique Rotaru & Rusu 2016).
L'hypnose globale intègre des techniques issues de différentes approches hypno thérapeutiques pour intégrer une méthode holistique et personnalisée à chaque individu. Elle vise à accompagner les clients dans la réécriture et la transformation de leur carte du monde intérieure.
L'hypnose globale utilise une combinaison d'approches telles que les suggestions métaphoriques, l'utilisation des archétypes, le langage symbolique des outils de coaching ainsi que la visualisation thérapeutique.
L'hypnose utilise des suggestions métaphoriques, le symbolisme et des outils de visualisation pour guider les clients, à leur rythme et avec bienveillance à explorer et utiliser leurs ressources intérieures vers un changement positif et durable.
La personne hypnotisée se trouve un état de conscience dite « modifiée » près de l’état de rêverie qui précède le sommeil. Il n’y a pas de perte de conscience et la personne sous hypnose demeure en tout temps en contrôle. Cette transe hypnotique augmente la réceptivité à des suggestions bienfaisantes et utiles.
D’un point de vue clinique, on parle davantage de degrés d’hypnotisabilité que de “oui/non” : certaines personnes entrent très facilement en hypnose, d’autres demandent plus de temps ou une approche différente.
Mon expérience de praticienne est que presque tout le monde peut vivre une forme d’hypnose, à condition d’avoir un cadre sécurisant, une vraie alliance de confiance et une méthode ajustée à la personne.
L'hypnose globale est une méthode d'accompagnement accessible et bénéfique pour un large éventail de personnes :
Nourrissons de 0 à 6 ans : Pour les nourrissons, nous utilisons le parent comme avatar dans la mesure du possible, LA MAMAN (sans la présence de l’enfant) pour travailler sur les défis spécifiques du bébé, tels que les coliques, les troubles du sommeil et les difficultés liées à l'allaitement. Cette approche permet de soulager les problèmes du nourrisson à travers une interaction sécurisante via le parent.
Enfants dès l’âge de 7 ans : Les séances d'hypnose pour enfants sont adaptées pour aider les petits, dans leur langage, à surmonter divers défis, tels que les peurs.
Adolescents : Les adolescents traversent des phases de profonds changements physiques, émotionnels et sociaux. L'hypnose globale peut les accompagner efficacement en les outillant à auto-gérer le stress, l'anxiété, les troubles de l'estime de soi, l’image intérieure ainsi que les comportements à risque.
Adultes : Les adultes peuvent bénéficier de l'hypnose globale pour une variété de raisons, allant de la gestion du stress et de l'anxiété à l'amélioration de la performance professionnelle et personnelle. Les sessions peuvent aider à soulager la douleur chronique, changer des habitudes de vie liées aux addictions et fournir un accompagnement dans des périodes difficiles liées au deuil. L'hypnose globale peut également permettre de vivre des voyages expansés de la conscience afin d’assouvir une curiosité intellectuelle et explorer, en hypnose spirituelle.
Personnes âgées : Les personnes âgées peuvent bénéficier de l'hypnose globale pour s’aider à améliorer leur qualité de vie en gérant des douleurs chroniques et de la qualité du sommeil, en soulageant les inconforts associés à l'anxiété et au stress. L'hypnose peut également aider à renforcer la mémoire, à améliorer l'humeur et à offrir un soutien face aux défis liés au vieillissement.
En somme, l'hypnose globale est une approche thérapeutique versatile qui s'adapte aux besoins spécifiques de chaque individu, quel que soit son âge ou son parcours de vie.
· Gestion du stress, expériences bouleversantes, facteurs et pensées anxiogènes et soulagement des inconforts associés à l’anxiété;
· Gestion de la qualité du sommeil;
· La performance;
· L’estime de soi par l’augmentation de la confiance;
· Perte de motivation, découragement, fatigue;
· De changement des habitudes de vie liée aux dépendances et addictions, comportements répétitifs;
· Réduction des inconforts associés aux troubles alimentaires;
· Accompagnement au deuil et en fin de vie;
· Outil pour la gestion des Peurs et peurs disproportionnées ou irrationnelles;
· Gestion du poids ou surcharge pondérale;
· Analyse transgénérationnelle ;
· Accompagnement au deuil et en fin de vie;
· Accompagnement et soutien aux personnes atteintes d’états dépressifs, du cancer, de maladies dégénératives, de troubles d’apprentissages, TDA-H, etc.;
· JE NE PRATIQUE PAS D'ARRÊT TABAGIQUE.
OU tout autre intention de mieux-être.
Une séance typique dure 90 minutes.
La première rencontre débutera par une discussion visant à comprendre les besoins, les difficultés, les attentes et les objectifs du client, ainsi que le cadre de la séance et une explication des bases de l’hypnose.
Ensuite, une induction hypnotique sera réalisée pour atteindre un état de relaxation hypnotique. Des suggestions métaphoriques et des visualisations archétypales seront alors utilisées pour accompagner et soutenir les objectifs spécifiques.
En tout temps vous gardez le contrôle de vous-même, vous pouvez bouger si vous le désirez. Le praticien n’arrivera jamais à vous faire agir contre votre propre volonté. Au contraire, l’hypnose sert à vous redonner votre pouvoir et ainsi, de mieux vous reprendre en main. Il s’agit d’un état de conscience modifié qui permet d’avoir conscience de tout ce qui se passe autour sans en être dérangé.
La séance se terminera par un débriefing et une intégration, suivis de la fixation des paramètres pour la prochaine rencontre.
Le nombre de séances varie selon ton objectif, ta réceptivité et ton unicité. Certaines personnes peuvent voir des résultats en seulement quelques séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter plusieurs semaines d'accompagnement.
Un bon hypnothérapeute devrait être certifié par une organisation reconnue, avoir une formation adéquate en hypnose clinique d’un minimum de 1 000h, de l'expérience pratique, et des références positives. Il est aussi important de se sentir à l'aise et en confiance avec son hypnothérapeute. L’alliance thérapeutique sera de mise pour vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs, en toute confiance.
Une approche intégrant, hypnose globale, neurosciences et coaching pour des transformations profondes et durables. Pas de solutions génériques : Chaque accompagnement s'adapte précisément à toi, à tes patterns inconscients et à ton plein potentiel intérieur, avec de nouveaux résultats concrets à l’appui chez mes clients.
Même sans savoir où aller ?
Mon sens de l'analyse intuitif te guide avec clarté vers les bons leviers. Même si les résultats exacts émergent à ton rythme, tu gagnes assurément une conscience accrue de toi-même et une direction limpide pour avancer.
Oui, l'hypnose est très sécuritaire, lorsqu'elle est pratiquée par un hypnothérapeute certifié et qualifié. Elle ne comporte aucun risque significatif et les effets sont positifs et libérateurs. C'est un accompagnement bienveillant et respectueux des rythmes individuels.
Au-delà des peurs et phobies, l'hypnose est prouvée scientifiquement pour réduire l'anxiété et le stress (méta-analyse de Valentine et al., 2019, montrant une amélioration supérieure à 79% des témoins), soulager la douleur chronique (revues Cochrane et Inserm), et même améliorer le sommeil ou les troubles digestifs comme le syndrome de l'intestin irritable, avec des résultats durables confirmés par des études cliniques et des IRM montrant des changements neuronaux concrets.
En tout temps vous gardez le contrôle de vous-même, vous pouvez bouger si vous le désirez. Le praticien n’arrivera jamais à vous faire agir contre votre propre volonté ou vous forcer à révéler des choses intimes.
La personne hypnotisée se trouve un état de conscience dite « modifiée » près de l’état de rêverie qui précède le sommeil. Il n’y a pas de perte de conscience et la personne sous hypnose demeure en tout temps en contrôle. Il est donc impossible de rester "coincé" en transe hypnotique ou de ne pas pouvoir sortir de l'état modifié de conscience.
Contrairement aux idées reçues, l'hypnose thérapeutique est un processus doux et contrôlé qui ne force jamais la remontée de souvenirs traumatisants ou d'émotions refoulées. Vous restez maître de ce qui émerge, et nous avançons à votre rythme. De plus, les séances sont conçues pour minimiser tout risque d'anxiété accrue, de dépendance ou de symptômes post-séance comme des maux de tête, grâce à des techniques de relaxation profonde et une sortie progressive de transe, avec un suivi personnalisé si besoin
NON, l'hypnose globale travaille en concert avec le milieu de la santé et se fait toujours main dans la main avec les spécialistes médicaux à la suite de l’annonce d’un diagnostic professionnel. Elle peut être un complément efficace à d'autres formes de thérapie et, dans certains cas, réduire la nécessité de médicaments.
Cependant, elle ne remplace en aucun cas un traitement médical sans l'avis et le consentement des professionnels de la santé concernés, elle accompagne.
Terra Ad Astra
Sherbrooke, Quebec, Canada